Masz w swoim domu miejsce tylko dla siebie?
Przestrzeń, która Cię przytula, kładzie poduszkę pod głowę i otwiera książkę na ostatniej wyczytanej stronie?
Może właśnie teraz tam jesteś.
A może marzysz o takim miejscu i jeszcze go w swoim domu nie znalazłaś?
Poszukajmy razem tej przestrzeni.
Weź kilka głębokich oddechów, uspokój swoje myśli.
Zamknij oczy i przenieś się do domu swoich marzeń.
Wyobraź sobie, że jest w nim miejsce, w którym możesz być naprawdę sobą.
Otwórz sekretne drzwi i wejdź do środka…
Zostań tam na kilka minut.
Pobądź ze sobą.
Daj sobie czas.
Dokąd zaprowadziły Cię Twoje myśli?
W jakim jesteś miejscu?
W jakim pomieszczeniu?
Gdzie dokładnie jesteś?
Jak jest pora dnia?
Rozejrzyj się dookoła.
Jakie kolory, kształty, przedmioty Cię otaczają?
Skąd pada światło?
Co tam robisz?
Z kim jesteś? Otoczona ludźmi czy sama?
Kto jest obok Ciebie?
Jak się tam czujesz?
Zrelaksowana? Wypoczęta? W harmonii?
Jesteś tam szczęśliwa?
Jakie uczucie jest najsilniejsze?
Nazwij je {…}
A teraz wróć do tu i teraz.
Otwórz oczy, rozejrzyj się dookoła.
Wiesz, że możesz dokładnie tak samo czuć się w miejscu, w którym jesteś?
Co więcej, jeśli nie zaczniesz dbać o swoje szczęście, energię, harmonię {…} tu i teraz, prawdopodobnie nigdy nie trafisz do „domu z marzeń”.
[bctt tweet=”Za każdym marzeniem stoi emocja, uczucie, pragnienie.
A miejsce, za którym tęsknisz jest w Tobie.” username=”coachyourhome”]
Jak możesz stworzyć to miejsce z Twoich marzeń już teraz?
Co sprawi, że już od dzisiaj będziesz czuć się dokładnie tak jak Ci się marzy?
Zamknij oczy i pomyśl co możesz zrobić, aby mieć więcej szczęścia, harmonii, przyjemności, {…} tu gdzie teraz jesteś.
Co możesz zrobić, żeby czuć więcej {…} każdego dnia?
Zrób jedną małą rzecz od razu.
Teraz.
{…}
przytul męża
otul dziecko kocem
wypij kubek mleka z miodem
zapal świeczkę na nocnym stoliku
włóż termofor pod kołdrę
postaw kwiaty na nocnym stoliku
zaparz sobie herbatę
popatrz na płomień świecy
otul się ciepłym pledem
pomedytuj
zrób 15 minutową sesję jogi przed snem
poczytaj książkę
rozwieś w salonie choinkowe lampki
ubierz ciepłe skarpety
włóż ulubiona piżamę
otwórz notes i zapisz czego nauczył Cię ten dzień , który niebawem też pójdzie spać…
Gdzie zaprowadziło Cię to ćwiczenie?
Jak chcesz się czuć w swoim domu?
Co zrobisz, żeby już teraz tak się poczuć?
