Opis
Zewnętrzny porządek. Wewnętrzny spokój.
Grupa psychologiczno-rozwojowa
Zapraszam do grupy pięć osób, które są gotowe uporządkować przestrzeń swojego domu, zyskując więcej spokoju, czasu i przestrzeni w życiu.
To zaproszenie jest dla Ciebie, jeśli:
- Czujesz, że bałagan zabiera Ci energię, czas i przestrzeń.
- Chcesz poczuć w swoim domu spokój i być w nim bezpieczna.
- Chcesz się bliżej przyjrzeć prawdziwym powodom chaosu w Twoim domu i życiu.
- Znasz już zasady utrzymania porządku, ale nadal coś Cię powstrzymuje przed ich stosowaniem.
- Program online to dla Ciebie za mało i potrzebujesz bardziej zindywidualizowanego podejścia, przy jednoczesnym wsparciu grupy.
Będziemy pracować w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniu z wykorzystaniem technik i ćwiczeń coachingowych oraz elementów psychoedukacji.
W czym pomogą Ci spotkania grupy?
- Wyznaczysz swój osobisty (zindywidualizowany) cel związany z porządkiem.
- Wyobrazisz sobie swoje życie, kiedy problemy z porządkiem się rozwiążą.
- Przyjrzysz się obecnej sytuacji (swoim zachowaniom, myślom i odczuciom).
- Sprawdzisz, co warto zmienić i czego się nauczyć i czego warto robić więcej.
- I zaczniesz to robić…
A ponadto:
- Otrzymasz wsparcie grupy osób doświadczających podobnej sytuacji.
- Między sesjami wykonasz dodatkowe zadania przybliżające Cię uporządkowania przestrzeni.
- Zmienisz swoje podejście do porządku.
- Wzmocnisz swoją motywację do zmiany i w końcu ruszysz z miejsca.
Jak będziemy pracować:
- 15 minut: wprowadzenie z elementami psychoedukacji
- 40 minut: praca indywidualna w oparciu ćwiczenia i instrukcje prowadzącego
- 50 minut: refleksje/pytania indywidualne oraz wyznaczenie zadania domowego (10 minut na osobę)
- 15 minut: podsumowanie
Spotkania nie będą nagrywane. Wymagają udziału na żywo i zaangażowania. Będziemy pracować wspólnie, dzielić się refleksjami i wzajemnie wspierać. Takiego efektu nie da się uzyskać oglądając nagrania sesji.
Informacje organizacyjne
Terminy sesji: 8,15, 22, 29 lutego (godzina 19.00)
Czas spotkania: 2 godziny
Miejsce: wirtualny pokój online
Koszt udziału
Koszt udziału w pierwszej edycji: 333 zł / 4 spotkania
Cena regularna: 497 zł / 4 spotkania
Grupa ma charakter rozwojowy, nie terapeutyczny. Nie zastępuje terapii, interwencji kryzysowej ani leczenia. Istnieje możliwość kontynuacji w formie sesji indywidualnych lub pracy grupowej (jeśli grupa podejmie decyzję o kontynuacji).
Grupa ma charakter zamknięty. O przyjęciu decyduje kolejność zgłoszeń.
Jeśli masz pytania, napisz do mnie odpowiadając na tę wiadomość albo na adres kontakt@psychologiadomu.pl
Umówimy się na krótką rozmowę :)
Prowadząca:
Anna Gacka
Jestem psycholożką, coachem i trenerką z ponad 20-letnim doświadczeniem zawodowym.
Pracuję w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach (TSR), wykorzystując jednocześnie sprawdzone techniki coachingowe i narzędzia Racjonalnej Terapii Zachowań (RTZ). Jestem również certyfikowaną diagnostką osobowości, zdolności poznawczych i inteligencji emocjonalnej. W swojej pracy, poza tradycyjnymi metodami, wykorzystuję chętnie karty i gry coachingowe Points of You®.